الانفعال

احسن طبيب نفسي لعلاج الاكتئاب

الانفعال كوظيفة خبرة ذاتية

اعتقد (فرويد) أن جوهر الانفعال في أنه ينبغي للفرد أن يكون واعياً به مدركا له، وينبغي للانفعال أن يكون جزء من وعيه وطريقة علماء النفس الأوائل طريقة تحليلية اختزالية، وكان التفريق بين (الوجدانات) والاحساسات (المعارف) نتيجة لتلك الطريقة.

لم يتوقف العلماء عند هذا الحد، حيث أنهم اهتموا بإثبات البيانات الأساسية للخبرة الذاتية والبرهنة عليها، لقد فسر علماء النفس الأوائل الإحساسات وكأنها عناصر، ولكنهم لم يكونوا واثقين مما إذا كانت المشاعر مركبة من الأحاسيس.

تحولت دفة النزاع الذي دار حول عناصر الخبرة إلی الفیزیولوجیا للحصول علی اجابات لهذا الموضوع (نظريات جیمس – لانج)، کانون بارد، وأعمال (بیجيسنتر) في بحوث خاصة بالسرور والكدر. وأيضا أعمال (ب – ت – يونج) الخاصة بالتنبه الوجداني، بالإضافة إلى ظهوره في كتابات الوجوديين.؟

افضل طبيب نفسي

السرور و الکدر

قام “فنت”  بتقديم وصف للمشاعر الإنسانية في ثلاثة أبعاد هي:

• السرور والكدر Pleasantness-Unpleasantness
• التهيج والسكون Excitement-Quiescence
• التوتر والإسترخاء Strain-Relaxation

احسن طبيب نفسي

تعریفات

• الانفعالات هي حالة تنبه داخل الكائن العضوي، لها مكونات فزيولوجية ومعرفية وموقفية، وتتسم باحساسات وسلوك تعبيري معين وهي تنزع إلى الظهور فجأة ويصعب التحكم فيها.


• الانفعالات هي حالة داخلية تتصف يجوانب معرفية خاصة واحساسات، وردود أفعال فسيولوجية، وسلوك تعبيري معين، وهي تنزع إلى الظهور فجأة، ويصعب التحکم فيها.


• الانفعالات هي ضرب من السلوك من المحال أن يخطئه المشاهد لها ينجم عنه تغير في ملامح الوجه واللفتان والحركات والأعمال الفسيولوجية والتغيرات اللغوية.

احسن طبيب نفسي في الاردن

المفاهيم المختلفة للانفعال

الانفعال هو اضطراب وتغير في الكائن الحي مصحوباً بإرتيرية وجدانية تتميز بمشاعر قوية واندفاع نحو سلوك ذي شكل معين. إنه إذن حالة شعور وسلوك حركي خاص، وبالنسبة للشخص نفسه هي حالة مشاعر تأثرية. وبالنسبة للمشاهد الخارجي، هي اضطرابات في النشاط العضلي واللغوي، حيث يرى انقباض اليد وتقطب الجبين واحمرار العينين، أو اتساعهما أو دموع الحزن، أو سماع أصوات ضحكات المرح ….. الخ”.

افضل طبيب نفسي في الاردن

الأنواع الرئيسية للانفعالات

هناك اتفاق عام على وجود ثلاثة أنماط رئيسية للانفعالات وهي الخوف، الغضب، والسرور.

• الخوف: الخوف حالة أولها استجابة لبعض المثيرات المنتجة للخوف. فمثلاً قد تكون الاستجابة لإحدى استجابات الشلف، التردد، الفزع، الرعب أو حتی الاشمئزاز الشديد وتتـأثر هذه الاستجابة بحدوث بعض الأشياء والتي قد توصف بصفات متعددة مثل، مخيفة أو مروعة واستجابة الخوف بدورها قد تؤدي إلى إثارة سلوك آخر كالهروب أو الهجوم أو الذعر والهلع


• الغضب: أما رد الفعل الانفعالي للغضب قد يتدرج من التأثير البسيط إلى السخط أو الغيظ – وتنشأ ردود الفعل هذه بواسطة المثيرات التي تثير الاستياء أو الإحباط. ومن حالات الانفعالات الأخرى نجد أن ردود الفعل هذه قد تستخدم لاستثارة استجابة أخرى وقد تكون في صورة عداء، وعدوان أو نكوص.


• السرور: ردود الفعل البسيطة للابتهاج إلى الغامرة الشديدة وبصورة عامة استجابات السرور تعمم عن طريق وجود مثيرات مفضلة أو تشير إلى اقترابه من هدفه، ويأخذ التعبير عن السرور صوراً متنوعة كالابتسام والضحك أو المعانقة والتقبيل.

احسن طبيب نفسي في عمان الأردن

تتميز ثلاثة أبعاد للحياة الانفعالية

• أولها: التكرار الانفعالي والتغير: ويتمثل هذا البعد في احتفاظ الفرد بنفس المستوى الانفعالي لمدة طويلة.


• ثانيها: الاتساع الانفعالي، وهو بعد يحسب سلسلة الأشياء للفترة التي تستدعي ردود فعل انفعالية في الفرد.


• ثالثها: الشدة الانفعالية، وهو بعد يتعلق بالعمق الانفعالي.

النضج الانفعالي

وهو يقاس بمدى ابتعاد الفرد عن السلوك الانفعالي الخاص بمرحلة الطفولة واقترابه من سلوك الراشدين ويقصد به:

• القدرة على ضبط النفس في الموافق التي تثير الانفعال.


• أن يعبر الفرد عن انفعالاته بصورة ناجحة بعيدة عن تعبيرات الطفولة.


• أن يكون قادراً على تأجيل لذاته العاجلة واحتمال آلام ذلك.


• أن یکون قادراً علی معاملة الناس علی أساس واقعي لا یتأثر بمشاعره وانفعالاته عنهم.

الثبات الانفعالي

مجموعات النابغین والمتكبرین والأذکیاء یتمیزون بالثبات الانفعالي، فهم أكثر ثباتاً انفعالياً من مجموعة العاديين، وإن الفرق بين كل مجموعة من المجموعات الثلاثة نفسها لا يوجد فيما بينهما فروق جوهرية ذات دلالة إحصائية في هذه السمة.

حدة الانفعال: تبلغ حدة الانفعالات عند نهاية السنة الثالثة تقريباً، فكل انفعال يشعر به الطفل قويا حادا حدة لم يعهدها قبل ذلك ولن يعهدها فيما يلي من مراحل الطفولة.

تتميز حياته الانفعالية فضلا عن ذلك بالتنوع الفجائي من الاستغراق في الضحك إلى البكاء الحاد، من الحنو إلى العدوان، من العداوة إلى الود. وعلى أن الطفل الذي تتاح له فرصة الالتحاق بإحدى مدارس الحضانة، لا يبدي في المدرسة العنف الانفعالي الذي يبديه في منزل.

الغدد الصماء والانفعال: تحت ضغط الانفعال یزداد عادة النشاط السمبثاوي، وعلیه یزداد إفراز هرمون الابینغرین من نتاج الأدرینالیة، وبمجرد ازدياد منسوبه ينشط إفراز النخامية الباطنية لهرمون ACTB أكثر وینسب ازدیاد أکثر في نشاط قشرة الأدرینالیة بإفراز زائد من الكوريتكويدو والتي تعد مسئولة عن سرعة احتراق السكريات وحدة الإثارة العصبية. وبالإضافة إلى ذلك يزداد نشاط الغدة الدرقية في نفس الوقت لرفع نسبة الاحتراق العام بالجسم، بذلك إذا ازدادت حدة الانفعال أو طالت مدته أصيبت الغدد الصماء النشطة أثناء ذلك بالتضخم Bypertrophy حتى تستطيع أن تقوم بمهمة مضاعفة افرازاتها.

احسن دكتور نفسي في عمان الأردن

الميكانزمات العامة للانفعال

إن التغذية المعدة feedback من الحواس ومن البيئة الداخلية للجسم تساهم في تكون الانفعالات.

الضغط الانفعالي: الانفعال هو انهيار التوازن الداخلي للكائن المعروف بالإحياء الانفعالي، وقد يكون الانفعال عنيفاً أيضاً وداخلاً طور الإعياء الانفعالي ومع ذلك لا يكون هداما، بل على العكس مقويا بناء، وعلى سبيل المثال حالات الإحباط الشديد أو اليأس التي تتسبب في تقوية شخصية بعض الأفراد وتدفعهم إلى القيام بأعمال إما بطولية أو خلاقة مبدعة، أو التي تتسبب في ضم شمل الأسر أو في قيام بعض الدول بمجهود أعظم كوحدة متكتلة.

احسن دكتور نفسي في عمان

تنمية الانفعالات

علی الرغم من وجود صعوبة فی تحدید مسمیات الانفعالات والتمییز الدقیق بينها، إلا أن هناك محاولات مختلفة للتغلب على ذلك يمكن تلخيصها في ثلاثة نواحي:

•   حيث يسأل مجموعة من الخبراء لاقتراح المسميات الملائمة لأنواع مختلفة من الانفعال.
•   تقدم قائمة (بها حصر شامل لعدد من الانفعالات) لمجموعة من الأشخاص (العاديين). ويطلب منهم تسميتها.
•   الأخذ برأي المجيبين الأول والثانى، وحساب الاتساق الداخلى بينهما.

تصنيف أنماط الانفعالات

تعددت المسمیات اللفظیة للانفعالات، فیما یری میلفن مارکس أنه من غير الكافي إبراز ملامحها وأبعاده،. ويقترح تقسيم الأنماط الرئيسة للانفعالات في ضوء فئتين:

• الأولى: وتختص بالمنشأ أو أصل الانفعالات.


• الثانية. وتختص بموضوع الانفعال. و باستخدام هذا المحك کاساس للتصنیف يمكننا أن نمیز بین مصدرین رئیسین للانفعالات هما:
  
  
  • المواقف.
  • والكائنات الحية (وخاصة الآدميين).

ثم عمل بعض التصنيفات الفرعية طبقا لموضوعات الانفعال التي تندرج في كل فئة.

احسن طبيب نفسي في عمان

فوائد الإنفعالات

تحقق الدرجات المعتدلة من الانفعالات العديد من الفوائد بالنسبة للفرد ومنها ما يلي:

• تزيد الشحنة الوجدانية المصاحبة للانفعال من تحمل الفرد، وتدفعه إلى مواصلة العمل وتحقيق أهدافه.


• للانفعال قيمة اجتماعية.


• تعتبر الانفعالات مصدراً من مصادر السرور، فكل فرد يحتاج إلى درجة معينة منها إذا زادت علی سلوکه وتفكیره.


• تهيئ الانفعالات الفرد للمقاومة من خلال تنبيه الجهاز العصي اللاإرادي.

احسن دكتور نفسي لعلاج الاكتئاب

مضار الانفعالات

• يؤثر الانفعال على تفكير الفرد فيمنعه من الاستمرار، أو يجعل التفكير بطيئا كما هو الحال في حالات الحزن والاكتئاب.


• يقلل الانفعال من قدرة الشخص على النقد وإصدار الأحكام الصحيحة.


• كما يؤثر أيضاً على الذاكرة فيما يتصل بالأحداث التي تتم أثناء فترة الانفعال.


• في حالة حدوث الانفعالات بشكل مستمر ودائم، يترتب عليها العديد من المتغيرات الفسيولوجية.