الأمراض النفسية وكيفية الوقاية منها
احسن طبيب نفسي في الاردن
قبل أن نتطرق إلى تعريف الأمراض النفسية والتي تعد من أخطر الأمراض والأكثر فتكا بالإنسان نأتي لتعريف الصحة النفسية.
فالصحة النفسية: تعرف بحالة الشخص بشكل عام بجميع الجوانب سواء أكانت في الجانب العقلي أو الجانب الجسدي أو الجانب الصحي.
أما الأمراض النفسية: ونأتي لتعريفها باعتبار المرض النفسي نقيض الصحة النفسيّة، حيث يمكن تعريفه بأنه اضطراب نفسيّ المنشأ، تنجم عنه اتجاهات غير سليمة للفرد تجاه نفسه ومجتمعه، حيث ستعتبر حالة من عدم التوافق في التفاعل النفسيّ والاجتماعيّ، وظهور السلوكيات غير السوية التي تؤثر في سلامة إنجازات الفرد وسير حياته بشكل آمن ومستقرّ لنفسه ولمن حوله.
الدكتور تامر المصري افضل استشاري امراض نفسية
وقد ينتقل المرض النفسيّ في حالات متقدّمة من الاعتلال النفسيّ إلى الاعتلال العضويّ أو الوظيفيّ مثل اضطرابات الجهاز التنفسي نفسيّة المنشأ أو حالات الأكزيما النفسية وأيضا توجد أمثلة على ذلك مثل مرض الفصام، والاكتئاب، واضطرابات الطعام، والتوتر، وغيرها وهذه الأمراض ليس لها سبباً معروفاً، و لكن رجح العلماء حدوثها نتيجة لبعض العوامل الوراثية، والبيئية، واضطرابات في كيمياء المخ، وقد تمر بالشخص بعض المواقف التي قد تؤثر على حالته النفسية، ولكنه لا يشخص كمريضاً نفسياً إلا اذا ظهرت عليه الأعراض، والعلامات الخاصة بكل مرض مؤثرة على قدراته الوظيفية.
مع زيادة المشاكل، والضغوط الحياتية، قد يخشى بعض الأشخاص من خطورة إصابتهم بالأمراض النفسية التي يسمعون عنها كالفصام، والاضطراب ثنائي القطب، وغيرها، وقد تمثل مثل تلك الأفكار شبحاً لهؤلاء الأشخاص يعيقهم عن مواجهة الحياة.
الدكتور تامر المصري احسن طبيب نفسي
كيفية الوقاية من الأمراض النفسية
- يجب الانتباه إلى العلامات المنذرة لحدوث المرض النفسي حيث يجب أن تعلم بالمناقشة مع الطبيب المختص العلامات التي قد تنذر بحدوث تفاقم في المرض وإعداد خطة جيدة للتعامل معها، ذلك عن طريق ابلاغ الطبيب فور حدوث أي تغيرات في الأعراض، ويجب تدخل أحد أفراد العائلة، أو الأصدقاء الموثوق بهم لمراقبتك، ومتابعة الحالة.
- يجب الانتباه إلى العلامات المنذرة لحدوث المرض النفسي حيث يجب أن تعلم بالمناقشة مع الطبيب المختص العلامات التي قد تنذر بحدوث تفاقم في المرض وإعداد خطة جيدة للتعامل معها، ذلك عن طريق ابلاغ الطبيب فور حدوث أي تغيرات في الأعراض، ويجب تدخل أحد أفراد العائلة، أو الأصدقاء الموثوق بهم لمراقبتك، ومتابعة الحالة .يجب الاطمئنان على الصحة النفسية والجسدية باستمرار: وذلك من خلال القيام بالفحص الدوري للجسم خصوصا عند الشعور بأي مشكلة صحية جديدة فقد تكون تعاني من أي مرض جسماني يتطلب العلاج أو أي آثار جانبية للأدوية.
- اعتني بنفسك جيدا من خلال الحرص على النوم الكافي وتناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام كل هذه الامور تعد مهمة ولها تأثير إيجابي على الصحة النفسية وتعد من أهم الأسباب للوقاية من المشاكل النفسية.
- أطلب المساعدة عندما تحتاج إليها: قد تكون الأمراض النفسية من أخطر الأمراض فتكا بالإنسان في حال انتظرت لتدهور الأوضاع دون الحصول على العلاج اللازم وأيضا يجب الحرص على الالتزام بتناول الأدوية بشكل منتظم ومستمر لأن الانتظام بتناول الدواء لمدة طويلة وبجرعات محددة من قبل الطبيب لها تأثير إيجابي على الصحة النفسية وتجنب حدوث أمراض نفسية كالاكتئاب وغيره من الأمراض التي تصيب صحة الإنسان.